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[/vc_column_text][vc_column_text el_class=”tekst054205203″]Körperlich & mental fit durch die Ausgangssperre! Kein Kauf notwendig.[/vc_column_text][vc_column_text][fc id=’1′][/fc][/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column animate=”afb” animate_delay=”0.5″ width=”1/2″][vc_column_text]
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So hältst du dich fit mit deinem persönlichen Online Fitness Studio:
[/vc_column_text][vc_column_text el_class=”tekst04052050230502305″ css=”%7B%22default%22%3A%7B%22color%22%3A%22%231a1a1a%22%7D%7D”]In den 5D Online Fitness Trainings beanspruchst du in jeder funktionellen Übungen mehr als 30% deiner Skelettmuskulatur. Funktionelle Übungen werden zudem als mehrdimensionale Bewegungen beschrieben, die immer über mindestens zwei Körperachsen durchgeführt werden. Sie verbessern alltägliche oder sportartbezogene Bewegungen.
➤ In 5D Free und Low Impact Fat Burn trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht.
➤ In 5D Level 1 und 5D Fat Burn haben wir Übungen mit Kettlebells, Hanteln und Minibands.
Mit diesen neu gewonnenen Fähigkeiten kommst du wesentlich schneller in Form.
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Yoga hilft dir dabei, gegen mögliche Verkürzungen vorzubeugen und deine schöne Körperhaltung wieder zu finden. Es schafft einen gesunden Ausgleich zu den 5D Fitnesstrainings. Yoga stärkt das Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit. Du aktivierst und optimierst das gesamte Immunsystem, den Kreislauf und das Atemsystem.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column animate=”afb”][vc_column_text el_class=”tekst04052050230502305″ css=”%7B%22default%22%3A%7B%22color%22%3A%22%23168fca%22%7D%7D”]
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[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][us_separator size=”small”][us_separator][vc_column_text el_class=”tekst04052050230502305″ css=”%7B%22default%22%3A%7B%22color%22%3A%22%231a1a1a%22%7D%7D”]Wenn du nur für einen Monat trainieren möchtest, bist du mit der Online Studio Flatrate für 34€ auf der sicheren Seite:[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][us_btn label=”1 Monat 34€” link=”url:https%3A%2F%2Fpaypal.me%2FendurerLive||target:%20_blank|” style=”3″ width_type=”full”][vc_column_text]
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HERBST / WINTER 2021 TRAININGSPLAN
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endurer 5D Online Trainings mit funktionellen Elementen bringen dich an deine körperlichen Grenzen und lassen überschüssiges Fett schmelzen. Ergänzt mit Yoga Trainings für mehr Definition und Wohlbefinden erreichst du deine Neujahrsziele ganz bestimmt. Da heißt es nur dran bleiben!
[/vc_column_text][us_grid post_type=”attachment” images=”5297″ items_layout=”gallery_default” columns=”1″ items_gap=”0″ overriding_link=”popup_post_image” el_class=”box0405023502035034″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column animate=”afb”][vc_column_text]
Deine Vorteile mit dem endurer 5D Trainingskonzept
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Hier findest du Equipment Vorschläge, mit denen du dein Online Fitness Studio effektiver nutzen kannst
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/5″][us_btn label=”Kettlebell” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ebay.de%2Fitm%2F264122591143||target:%20_blank|” style=”3″ width_type=”full” css=”%7B%22default%22%3A%7B%22font-weight%22%3A%22700%22%7D%7D”][vc_column_text]
Einsteiger 3kg
Geübte 4-5kg
Fortgeschrittene 6-8kg
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Einsteiger 1,5 – 2kg
Geübte 2,5 – 3kg
Fortgeschrittene 4-5kg
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/5″][us_btn label=”Minibands” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ebay.de%2Fitm%2F302428403507||target:%20_blank|” style=”3″ width_type=”full” css=”%7B%22default%22%3A%7B%22font-weight%22%3A%22700%22%7D%7D”][vc_column_text]
3er Set
Leicht – Mittel – Stark
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/5″][us_btn label=”Yoga Block” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2Fdp%2FB07FMVKVTG%2Fref%3Dcm_sw_r_wa_api_i_OLMMFb1J697GY%20||target:%20_blank|” style=”3″ width_type=”full” css=”%7B%22default%22%3A%7B%22font-weight%22%3A%22700%22%7D%7D”][vc_column_text]
2x aus Kork
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/5″][us_btn label=”Yoga Gurt” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2Fdp%2FB071CWN3K7%2Fref%3Dcm_sw_r_wa_api_i_CMMMFbCNR3XMH||target:%20_blank|” style=”3″ width_type=”full” css=”%7B%22default%22%3A%7B%22font-weight%22%3A%22700%22%7D%7D”][vc_column_text]
1 x in 2,5 Meter Länge
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endurer Fitnessstudio Erding Erfolge
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Starte jetzt und werde sommerfit in 2021
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Weitere Mehrwerte in deinem persönlichen endurer Online Fitness & Online Yoga Studio
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[/vc_column_text][vc_column_text el_class=”tekst054205203″]Halte dich körperlich & mental fit während Corona! Kein Kauf notwendig.[/vc_column_text][vc_column_text][fc id=’2′][/fc][/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]5D Online Fitness Trainings mit funktionellen Elementen bringen Dich an Deine körperlichen Grenzen und lassen überschüssiges Fett schmelzen. In 5D Free und Low Impact Fat Burn trainieren wir mit dem Körpereigengewicht. In 5D Level 1 und 5D Fat Burn haben wir Übungen mit Kettlebells, Hanteln und Minibands. So nutzt Du 1 Stunde effektiv, machst Dich fit und fühlst Dich super wohl in deiner Haut.
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yoga-Stil. Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung. Dieser fließende Yogastil wird auch als Meditation in Bewegung bezeichnet. Du fühlst Dich nach jeder Einheit gelöst, entspannt, gelassen und voller positiver Energie.
Yin Yoga ist ein langsamer Yoga-Stil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden.
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[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row width=”full”][vc_column animate=”afb”][vc_column_text el_class=”tekst0425002350230504″]Impressionen[/vc_column_text][vc_row_inner columns_type=”1″][vc_column_inner][us_grid post_type=”attachment” images=”4745,4848,4746,4722,4721,4719,4723,3352,4718,4847,4717,4713,4845,4714,4700,4699,4850,4513,4461,4744,4762,4846,4849,4851,4712,4514″ items_quantity=”50″ items_layout=”gallery_default” type=”masonry” load_animation=”fade” columns=”6″ overriding_link=”popup_post_image” breakpoint_1_cols=”6″ breakpoint_2_cols=”6″ breakpoint_3_width=”700px” breakpoint_3_cols=”3″ el_class=”box0405023502035034″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]